本記事のテーマ
【Oura ring】３分でわかるアプリインストール方法
１、アプリのダウンロード
STEP１
(Android) ホーム画面より、Google Playを開きます。
(iOS) ホーム画面より、APP Storeを開きます。
※本記事では、Android端末画面をベースに進めます。iOSの方は読みかえて進めてください。
STEP２
検索窓から「Oura ring」と入力＞「インストール」する
インストールされたら、Oura ringのアプリを選択して、立ち上げましょう。
２、アカウントを作成
STEP１
トップ画面が表示されます。「Create account」を選択します。
STEP２
プライバシーポリシーの確認をします。
①個人情報を保護した上で、健康データを提供することへの同意。
②最新ニュース、使い方のヒントなどの最新情報を受け取る同意。（いつでも解約は可能）
③２つをチェックして「I've read and accept the terms」を選択します。
STEP３
メールアドレスとパスワードを新規設定し、「Create account」を選択します。
STEP４
個人データを入力し、「Done」を選択します。
Date of birth （生年月日）／Height（身長cm）／Weight（体重）／Gender（男、女、それ以外）／Unit（単位表示→metricを選択：メートル表示）
STEP５
STEP６以降で、睡眠について いくつか質問があります。あとから変更することも可能です。「Continue」を選択します。
STEP６
Oura ringを入手した目的について近いものを選択し、「Continue」を選択します。
選択項目
・Be more present and focused 集中力を高めたい
・Be productive and energetic 生産性を向上したい
・Improve my atheletic performance 運動能力をあげたい
・Development my learning skills and creativity 学習創造スキルを高めたい
・Manage stress levels ストレスレベルを管理したい
・Improve my health 健康を改善したい
一番近いと思われるものを選択しましょう。ここはあまり悩むところではありません！
STEP７
今の睡眠状況について、もっとも近いものを選択してください。
選択項目
・I sleep well and feel energetic よく眠れる、次の日しっかりと元気になる
・I think I could sleep better,I'm often tired よく眠れるが、いつも疲れている
・I have trouble sleeping よく眠れない
STEP８
今の睡眠でどれが影響をうけていますか？（複数回答可）
選択項目
・I work shifts or nights 勤務がシフト制で睡眠時間が不規則 または 夜間勤務
・I have small kids 小さな子供がいる
・I share my bed with someone ベッドで誰かと一緒に寝ている
・I travel frequently よく旅行する
・I live a hectic life 多忙な生活をしている
・I feel stressed ストレスを感じる
・I have a sleep disorder or other illness 睡眠障害の持病がある
STEP８
就寝前に充電を忘れずに。
STEP９
Oura ringは睡眠に特化したリングです。活動量の測定もできますが、スマートウォッチGoogle Fit との連携により、カロリー計算など連携できるようになります。お手元にGoogle Fitをお持ちの方は「Connect to Google Fit＞Allow workout imports」を選択しましょう。持っていない場合は、「No thanks」を選択しましょう。
STEP10
Oura ringとスマートフォンの接続を行います。「Continue」を選択します。
STEP11
Bruetooth接続とGPSの状態を確認します。☑が入らなければ、スマートフォンの設定を確認して、接続できる状態に確認しましょう。
確認できたら、「Grant Iocation access」を選択します。
STEP１２
接続が完了されると以下の画面が表示され、設定完了です。「Let's get started!」を選択しましょう。
以上で、アプリインストールはおわりです。おつかれさまでした。
